Las mujeres necesitan una mayor ingesta diaria de hierro que los hombres. Estas son las legumbres con mayor contenido en este mineral esencial.

Los especialistas recomiendan combinar una dieta equilibrada con actividades al aire libre para garantizar niveles óptimos ...

además de que el hierro presente en alimentos de origen animal se asimila con mayor eficacia que el de origen vegetal. Cuánto hierro se necesita al día De acuerdo con la Office of Dietary ...

Consejos para mejorar la absorción del hierro de la canela El hierro de origen vegetal, como el que se encuentra en la canela, se absorbe mejor cuando se combina con ciertos alimentos. Algunas ...

Así nació la idea de enriquecer la mazamorra morada con sangre de vacuno y pollo, fuentes naturales de hierro. Con el asesoramiento de una nutricionista, estableció la proporción adecuada ...

Los síntomas más comunes de una falta de hierro son la fatiga crónica y dolores de cabeza. Aquí una experta nos habla de esta ...

En el mundo de la nutrición, existen muchos mitos y realidades sobre la mejor manera de absorber los nutrientes esenciales. A ...

Para poner en perspectiva el contenido de hierro de la canela, es útil compararlo con otros alimentos. Por ejemplo, 100 ...

La hemocromatosis o absorción excesiva de hierro suele diagnosticarse entre los 40 y 60 años y es más común en hombres que en ...

La dieta mediterránea es una forma de comer que incluye alimentos que se comen en países que limitan con el Mar Mediterráneo, ...

El consumo de proteínas es vital para el correcto funcionamiento del cuerpo.Te presentamos 10 alternativas que tiene más ...

La costumbre de tomar té o café (muchas veces, con leche) justo después de comer no tiene razón de ser para la nutricionista ...