L’exercice du “Shoulder Bridges”, un mouvement simple pour muscler profondément ses fesses et son périnée
Exercice classique du Pilates original, le pont d’épaules - ou Shoulder Bridges - est simple en apparence, mais terriblement ...
Masculin.com1d
Ces 5 exercices vont transformer vos jambes et booster votre endurance comme jamais
Si vous êtes à la recherche de manières efficaces et variées de renforcer vos jambes, cet article est fait pour vous ! Vous ...
Grazia14d
Cet exercice facile à faire à la maison est l’un des meilleurs pour tonifier le ventre après 50 ans
Facile à réaliser chez soi, cet exercice avec une chaise est idéal pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture.
Cosmopolitan on MSN2d
Cet exercice de sport, facile à faire à la maison, est parfait pour affiner la silhouette et muscler l'ensemble du corps
Certains exercices de sport sont plus efficaces que d'autres pour sculpter ses muscles. Pour éviter de souffrir tout en ...
Techno-Science.net7d
Exercice physique - Définition
En matière d'éducation, il est le pendant des exercices intellectuels. La pratique d'exercice physique, par son influence sur le système hormonal, permet également de réduire le risque de certains ...
L'exercice du cercle de jambes en Pilates, la méthode idéale pour améliorer la mobilité des hanches et renforcer le périnée
La journaliste britannique et consœur de Marie Claire UK, Anna Bartter a testé une nouvelle routine de Pilates, en effectuant ...
aufeminin on MSN12d
Course à pied : cet exercice de 15 minutes peut vous aider à optimiser vos séances de running
Envie d'avoir des séances de running absolument efficaces et rapprochées ? Ce petit exercice de 15 minutes va vous aider à ...
TF1 INFO3d
Si vous n'aimez pas courir, mais que vous voulez vous mettre au sport, optez pour cette pratique très physique
[VIDÉO] Si vous voulez vous mettre au sport sans pour autant vous lancer dans la course, vous pouvez opter pour la marche rapide. Vitesse, exercices, équipement : voici quelques astuces pour bien prat ...