En matière d'éducation, il est le pendant des exercices intellectuels. La pratique d'exercice physique, par son influence sur le système hormonal, permet également de réduire le risque de certains ...

Idéale pour faire fondre le gras stocké sur le ventre, cet exercice de sport pour maigrir peu connu et qui cible les ...

Exercice classique du Pilates original, le pont d’épaules - ou Shoulder Bridges - est simple en apparence, mais terriblement ...

Cet exercice est particulièrement efficace pour renforcer le bas du corps et affiner les cuisses. Les pompes contre le mur Autre mouvement bien connu des adeptes de cette pratique : les pompes ...

Des chercheurs australiens ont constaté que la pratique d’exercices excentriques durant cinq minutes, chaque jour, améliorait ...

Dans le monde du fitness, certaines idées reçues persistent, notamment sur les exercices de cardio pour perdre du poids. Un ...