Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...
À mi-chemin entre la méthode Pilates et le stomach vacuum, le BellySculpting s’impose comme LA discipline fitness qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs de ventre plat. Mise au point par une ...
Le Pilates sur sol, on commence à bien connaitre. Mais quelle est la méthode Lagree Fitness, cette discipline sur une machine qui permet de brûler les calories et sculpter le corps. Les stars ...
Découvrez une approche innovante et accessible du Pilates grâce à l'exercice du ballon ! Colleen Craig, enseignante diplômée en Pilates, vous propose une méthode unique alliant les principes ...
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Pilates : machine ou tapis, quelle méthode est vraiment la plus efficace
Deux méthodes très efficaces « Cette discipline vise l’harmonie. L’harmonie intérieur du corps, entre tous les muscles, avec ...
Le yoga et le Pilates sont des pratiques douces, mais n'en restent pas moins efficaces pour renforcer ses muscles en profondeur et tonifier sa silhouette. L'une est-elle plus efficace que l'autre pour ...
Le Pilates barre est une « fusion entre le travail à la barre des danseurs classiques et le Pilates » qui incorpore des mouvements de danse comme le plié et les bras en couronne, bien que ...
Le Kalon Barre est une méthode fitness créée par Sophie Fourçans-Dibdin et Emma Rigby qui combine l’entraînement des cabarets et la danse classique. La différence entre Pilates Barre et Kalon Barre ...
Sportive et élégante, Tiphaine Auzière cultive une silhouette tonique grâce à une pratique assidue du Pilates. Sur Instagram, ...
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