El ano es una de esas partes del cuerpo que rara vez se mencionan en conversaciones casuales, pero juega un papel vital en ...

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El pilates no deja de ganar popularidad y en los últimos años cada vez  encontramos más opciones para entrenar con las bases de Joseph Pilates ...

Si todas las mañanas llevas prisa pero no quieres dejar de romper el ayuno con una preparación saludable, te mostramos una alternativa de desayuno rico ...

Los avances en materia de robótica y tecnología humanoide no dejan de  sorprendernos, y prueba de ello es que ahora se sabe que un nuevo rival en ...

Ideal para principiantes o para personas de más de 50 años, esta rutina de yoga en silla de sólo 15 minutos es de gran ayuda para reducir el estrés y ...

Cuando pensamos en ejercicios para los glúteos, habitualmente nos vienen a la cabeza opciones como el hip thrust, las ...

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Si buscas mejorar tus piernas, las zancadas estáticas son una excelente alternativa para fortalecer los cuádriceps y aumentar la estabilidad. Pero, ...

La primavera es sin duda la estación favorita de los runners ya que vuelve con miles de carreras y nos permite volver a ...

A medida que envejecemos, cuidar nuestra salud cardiometabólica se vuelve esencial. Un estudio reciente exploró durante ocho ...

Pensar en qué cocinar cada día suele ser algo que finalmente nos acaba cansando y frustrando. Sin embargo, tener opciones fáciles, sanas y rápidas como ...