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É nóia minha não me reconhecer no espelho e associar isso aos 40 anos chegando? Tem martelado na minha cabeça essa questão. Do dia pra noite, acordei e tudo parece meio fora do lugar. De repente, meu ...

Maria Eugênia Suconic compartilha sua experiência com Mindfulness, desvendando mitos e mostrando como a prática real muda a vida ...

Nutricionista orienta como transformar sopas em refeições completas, saborosas e aliadas da dieta, com baixo teor calórico.

Ficar muito tempo sem comer não necessariamente faz perder peso. Emagrecer depende mais do equilíbrio da alimentação ao longo do dia do que simplesmente ficar sem comer por muitas horas. Em algumas ...

Aos 40, Monique Alfradique compartilha sua jornada de equilíbrio, bem-estar e autocuidado em uma rotina inspiradora.

Você receberá nossa newsletter em breve. Mas também é um dos movimentos que mais acumulam erros técnicos. E, muitas vezes, não é a falta de força que impede a evolução. É a execução. Pequenos ajustes ...

Dor no tornozelo ao correr não é normal. Saiba as causas científicas e como evitar lesões por erros de treino.

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Correr no frio exige preparo extra. Entenda os riscos cardiovasculares e musculares, e confira 5 dicas de especialistas.

Através do Wellhub, experimentei uma aula de Boxe, Cardio e Abs, modalidade que combina técnicas da luta com exercícios de cardio e fortalecimento muscular ...