¿Tuviste que dejar de correr y tienes ganas de volver? Sigue estos consejos!! Por qué debes volver a correr ya! El éxito verdadero y duradero como corredores (no nos referimos a ganar competencias ...

Cuando corres o realizas cualquier actividad, tu cuerpo usa ambas fuentes en todo momento. Lo que va cambiando es la proporción. Cuanto más rápido corres, más glucógeno usas y cuanto más lento, más ...

Son muchas las personas que se preguntan si se pierde músculo corriendo. No hay dudas! Uno de los grandes temores de muchas personas es perder músculo a consecuencia del running. En este artículo te ...

¿Sientes dolor detrás de la rodilla? ¿Sientes dolor en la parte trasera de la rodilla al caminar, estar sentado, flexionar tus piernas y correr? Hoy te ayudaremos a descubrir las causas y las formas ...

¿Quieres saber qué tienen dentro el GATORADE y la COCA COLA? ¿Deseas saber cuál de estas dos bebidas tiene más azúcar? En el duelo de hoy Gatorade vs coca cola, te diremos cuanta azúcar tiene un ...

Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Añadir el ajo, el pimiento y la cebolla y cocinar durante 5 minutos. Añadir las especias y cocinar un minuto más. Vierta los tomates y lleve la ...

️ ¿Qué son las proteínas? Las proteínas son uno de los tres macronutrientes principales que proporcionan energía al cuerpo humano, junto con las grasas y los hidratos de carbono. Las proteínas también ...

Las personas que tienen niveles más altos de HDL generalmente tienen un menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diversos problemas de salud . Afortunadamente, comer huevos es ...

¿Por qué es tan importante la técnica de carrera para los runners? La técnica de carrera es un aspecto esencial para el rendimiento y salud de los runners. Correr es un gesto natural, nacemos con esa ...

Una bebida isotónica generalmente contiene entre 4 g y 8 g de carbohidratos por cada 100 ml y tiene aproximadamente la misma presión osmótica que los fluidos corporales. El término «isotónico» ...

¿Cómo saber si tengo periostitis? La periostitis tibial o síndrome de estrés tibial medial, es una patología que se presenta en la tibia, el segundo gran hueso que conforma tu pierna (el inferior). El ...

El psoas es un músculo profundo de la cadera que se origina en la columna vertebral pero que pasa por delante de la pelvis y se inserta en el fémur. El psoas, está inervado por los una serie de ...