Julio Corbacho | Experto en Fitness on Instagram: "Cómo tomar la proteína ¿Con Agua o con Leche? Los 12 Mejores Consejos 👇 1. Cómo tomar la proteína en polvo: Lo ideal es mezclarla con agua o leche. Si es con agua no tendrá mas kcal y si es con leche o bebida vegetal tendrás que sumar las kcal de estas. 2. Cómo tomar la proteína para aumentar masa muscular: Para ganar masa muscular, puedes tomar proteína después del entrenamiento. La proteína whey y la proteína de suero son excelentes opciones
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Julio Corbacho | Experto en Fitness on Instagram: "Cómo tomar la proteína ¿Con Agua o con Leche? Los 12 Mejores Consejos 👇 1. Cómo tomar la proteína en polvo: Lo ideal es mezclarla con agua o leche. Si es con agua no tendrá mas kcal y si es con leche o bebida vegetal tendrás que sumar las kcal de estas. 2. Cómo tomar la proteína para aumentar masa muscular: Para ganar masa muscular, puedes tomar proteína después del entrenamiento. La proteína whey y la proteína de suero son excelentes opciones
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