Tu fais encore tes triceps à la corde comme ça ? Pas étonnant que t’aies toujours des petits bras. Si tu veux vraiment muscler tes triceps : ❌ Retire la corde. Je vois trop de monde en salle mettre trop lourd, balancer et utiliser l'élan. Tu triches, et t’engages à peine le muscle. ✅ À la place, fais tes triceps à 1 bras directement à partir de la boule de la poulie Baisse ton épaule et contracte ton dos pour la maintenir en position Bras collé au corps, coude légèrement en avant Contracte le tr
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Tu fais encore tes triceps à la corde comme ça ? Pas étonnant que t’aies toujours des petits bras. Si tu veux vraiment muscler tes triceps : ❌ Retire la corde. Je vois trop de monde en salle mettre trop lourd, balancer et utiliser l'élan. Tu triches, et t’engages à peine le muscle. ✅ À la place, fais tes triceps à 1 bras directement à partir de la boule de la poulie Baisse ton épaule et contracte ton dos pour la maintenir en position Bras collé au corps, coude légèrement en avant Contracte le tr
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Sur les extensions triceps à la corde, ne casse pas les poignets : garde-les alignés pour éviter de transférer la tension dans les avant-bras et rester focalisé sur le triceps. #musculation #exercice #tríceps | Nicolas Loï Baldi - Personal Trainer
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Muscler ses triceps : les exercices à connaître
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Jul 22, 2022
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Ma team je vos postes aujourd’hui ce fitness tips spécial triceps corde pour vous présenter, selon moi la version la plus optimale. Le triceps a pour fonction principale l’extension du coude, c’est-à-dire quand vous dépliez le bras et il est aussi rétropulseur du bras, quand vous amenez votre bras vers l’arrière. En ce qui concerne l’exécution du triceps corde, pensez surtout à rabaisser et reculer légèrement vos épaules. Si vous faites votre extension en amenant la corde en direction de la poul
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Ma team je vos postes aujourd’hui ce fitness tips spécial triceps corde pour vous présenter, selon moi la version la plus optimale. Le triceps a pour fonction principale l’extension du coude, c’est-à-dire quand vous dépliez le bras et il est aussi rétropulseur du bras, quand vous amenez votre bras vers l’arrière. En ce qui concerne l’exécution du triceps corde, pensez surtout à rabaisser et reculer légèrement vos épaules. Si vous faites votre extension en amenant la corde en direction de la poul
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