STRETCHING - Open your hips for more powerful kicks
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STRETCHING - Open your hips for more powerful kicks
Dans cette vidéo, je te donne plusieurs progressions d'exercices pour améliorer ta souplesse au niveau des hanches, renforcer tes adducteurs et avoir des coups de pied plus puissants. Une meilleure mobilité permet aussi de réduire le risque de blessures. Il est donc important de ne pas la négliger ! Merci de PARTAGER cet article sur les ...
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Comment renforcer ses hanches ?Je montre plusieurs exercices pour travailler les muscles moyens et grand fessiers ainsi que les aducteurs , le couturier et les muscle psoas qui sont tous des muscles posturaux et stabilisateurs #hanche #renforcementmusculaire #psoas #fessiers #arthrose #osteo #femur #osteoporose #attiasosteo #paris | David Attias Ostéopathe
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